Il dolce a strati migliore amico della tua regolarità intestinale 

Ingredienti per 1 porzione:

Per la base:

200ml kefir bianco cremoso 

40g crusca sbriciolata

2 kiwi

Qb di dolcificante a piacere

Procedimento: Sbriciola la crusca con un bicchiere oppure con il frullatore. Ponila in fondo a un barattolo o a un bicchiere. Nel frattempo amalgama il kefir con il dolcificante e con un kiwi frullato. Procedi a fare il dolce a strati: uno strato di crusca, uno di yogurt e così via. In cima poni l’altro kiwi tagliato. Riponi in frigo per una notte.

Foto: il chicco di mais